非常有营养又简单的一道菜

来源：脂膏不润网编辑：徐克时间：2026-05-23 04:18:21

加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、一学就会！

2、平底锅加热，

6、切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，准备好食材。搅打成蛋液。

5、使其入味。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐洗净，

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

9、