非常有营养又简单的一道菜
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。切薄片。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
4、成型后翻面，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
3、
7、
6、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
8、太薄容易碎掉，
5、原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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