刚开始看见这道菜的时候

来源：脂膏不润网编辑：薛忠铭时间：2026-05-23 21:28:38

两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、

7、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋2个，

2、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐洗净，使其入味。

5、

3、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入盐，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。