鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
9、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
2、
3、鸡蛋、营养好吃，
8、太薄容易碎掉，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。一学就会！原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、准备好食材。加入少许葱花。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
6、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
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