3、以为就是一盘煎蛋
准备好食材。
5、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
4、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
2、使其入味。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋、
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
9、
7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。两面熟透即可。成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。营养好吃，豆腐洗净，加入盐，
2、
3、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。
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