5、豆腐的薄厚要掌握好
5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太厚不容易入味。两面翻面。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
3、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，简单好吃，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、
2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
9、
2、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋、两面熟透即可。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
6、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
相关文章：