非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋2个，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、平底锅加热，一学就会！两面熟透即可。
9、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，切薄片。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
2、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋、
3、盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，
3、准备好食材。
4、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
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