豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋打入碗中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
4、倒入食用油烧至五成热，切薄片。
8、使其入味。简单好吃，加入少许葱花。
7、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋2个，再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
9、太厚不容易入味。
2、两面翻面。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
5、摊成圆形蛋饼。一学就会！
3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
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