秋葵2根配料：葱1小段
使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
9、营养好吃，
5、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，
3、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、完全没发现豆腐在哪里，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。两面翻面。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！成型后翻面，盐3克
做法：1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
8、
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
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