刚开始看见这道菜的时候
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、以为就是一盘煎蛋，
2、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
8、加入少许葱花。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
3、
2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、使其入味。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，加入盐，
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