没做过的可以试试了
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面熟透即可。
9、准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
7、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、平底锅加热，原来内有乾坤。
3、搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
3、鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，加入盐，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！
6、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
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