将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
8、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋2个，准备好食材。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
3、完全没发现豆腐在哪里，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、两面熟透即可。
2、成型后翻面，
2、一学就会！
4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，
3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、简单好吃，
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