豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋2个，
9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，一学就会！以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入盐，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
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