将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、一学就会！使其入味。
3、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
5、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入少许葱花。切薄片。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋、
3、豆腐洗净，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。准备好食材。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
9、两面翻面。简单好吃，
4、
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