使豆腐的营养价值得以提高
摊成圆形蛋饼。
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7、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、简单好吃，
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5、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切薄片。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，
3、
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4、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，营养好吃，
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