秋葵2根配料：葱1小段
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、盐3克
做法：1、准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入少许葱花。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
olivia美食记录：
1、
3、使其入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，
3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
9、
4、原来内有乾坤。
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