秋葵2根配料：葱1小段
营养好吃，
9、简单好吃，切薄片。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、两面翻面。平底锅加热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
7、
3、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
5、鸡蛋、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。原来内有乾坤。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
2、
8、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
2、没做过的可以试试了。
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