非常有营养又简单的一道菜
简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。营养好吃，
9、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
2、切薄片。
3、鸡蛋、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
5、两面熟透即可。
2、
7、使豆腐的营养价值得以提高，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。
相关文章：