豆腐再加上一些蔬菜
成型后翻面，
3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，
2、一学就会！搅打成蛋液。
6、
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋2个，
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
8、两面翻面。使其入味。准备好食材。加入少许葱花。加入盐，
9、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。平底锅加热，切薄片。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
7、完全没发现豆腐在哪里，
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