3、鸡蛋和豆腐是绝配
3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。加入盐，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，两面翻面。
2、
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、搅打成蛋液。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、秋葵2根
配料：葱1小段，
8、没做过的可以试试了。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
3、太厚不容易入味。
6、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
5、
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