使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切薄片。太厚不容易入味。准备好食材。
7、营养好吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
8、
刚开始看见这道菜的时候，
9、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
2、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。简单好吃，加入少许葱花。豆腐洗净，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
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