盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼
成型后翻面，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
6、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
8、太薄容易碎掉，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
olivia美食记录：
1、准备好食材。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
2、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
9、倒入食用油烧至五成热，
4、加入少许葱花。
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