3、秋葵2根配料：葱1小段
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。准备好食材。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、豆腐洗净，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、原来内有乾坤。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
4、
5、没做过的可以试试了。
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
6、简单好吃，
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