豆腐再加上一些蔬菜
两面翻面。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、成型后翻面，没做过的可以试试了。
7、
6、简单好吃，准备好食材。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋、切薄片。豆腐洗净，搅打成蛋液。
2、使豆腐的营养价值得以提高，
3、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
5、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
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