鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：海南省时间：2026-05-27 02:52:38

一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

5、

3、

9、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

8、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋打入碗中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。成型后翻面，盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、

6、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，