8、放入豆腐浸泡5分钟
鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、放入豆腐浸泡5分钟，
5、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。
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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面翻面。成型后翻面，一学就会！摊成圆形蛋饼。加入盐，平底锅加热，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
7、太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面熟透即可。再放入秋葵。使其入味。简单好吃，没做过的可以试试了。
4、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、准备好食材。
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