鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
9、两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋、
6、一学就会！
4、简单好吃，
7、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。再放入秋葵。
2、
8、
3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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