没做过的可以试试了
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，营养好吃，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
2、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
9、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。
5、
6、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切薄片。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，
7、平底锅加热，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，成型后翻面，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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