2、豆腐再加上一些蔬菜
一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。准备好食材。
5、太薄容易碎掉，简单好吃，使其入味。
2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。
4、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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