秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使其入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
2、平底锅加热，鸡蛋、简单好吃，
4、再放入秋葵。一学就会！准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
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3、两面熟透即可。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、豆腐洗净，加入少许葱花。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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