7、放入豆腐浸泡5分钟
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
4、
3、
6、简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。营养好吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
8、准备好食材。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
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