使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
4、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
7、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、加入少许葱花。两面熟透即可。
9、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
8、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
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