非常有营养又简单的一道菜
3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
5、加入盐，
9、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、两面翻面。
6、豆腐洗净，加入少许葱花。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！鸡蛋、简单好吃，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、
8、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、没做过的可以试试了。使其入味。
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