非常有营养又简单的一道菜
以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太薄容易碎掉，平底锅加热，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
9、没做过的可以试试了。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋、搅打成蛋液。
8、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
4、鸡蛋2个，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。
7、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
6、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
2、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
相关文章：