鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，原来内有乾坤。
4、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。
2、
3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
3、
8、一学就会！切薄片。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、准备好食材。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
5、鸡蛋、
7、
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
2、豆腐洗净，
相关文章：