鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋2个，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、豆腐洗净，再放入秋葵。
3、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、成型后翻面，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
4、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
2、
6、营养好吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
2、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！
7、
9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
3、切薄片。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
5、
相关文章：