4、鸡蛋和豆腐是绝配
一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
6、使其入味。
7、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。
3、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
5、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
8、搅打成蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。
9、
2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。
3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。
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