秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
5、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
2、加入盐，
7、鸡蛋2个，搅打成蛋液。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
3、
8、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
9、简单好吃，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。平底锅加热，太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面熟透即可。
2、加入少许葱花。营养好吃，
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