使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
8、两面翻面。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
2、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，成型后翻面，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
5、鸡蛋2个，
3、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
olivia美食记录：
1、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、营养好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
9、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
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