倒入食用油烧至五成热
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
9、两面翻面。
2、太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
8、加入少许葱花。
3、
3、两面熟透即可。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
5、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使其入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
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