秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、鸡蛋、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。
6、加入盐，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、简单好吃，
3、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
7、
9、
3、一学就会！太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
4、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋2个，
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