豆腐的薄厚要掌握好
平底锅加热，成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
3、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。准备好食材。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
olivia美食记录：
1、
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、两面翻面。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！切薄片。使其入味。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
7、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
5、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
相关文章：