秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：脂膏不润网编辑：宿州市时间：2026-05-31 03:48:45

加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

2、太薄容易碎掉，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。摊成圆形蛋饼。

5、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。两面翻面。

8、

2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、营养好吃，

4、

3、鸡蛋、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。平底锅加热，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。