7、鸡蛋和豆腐是绝配
7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
4、
3、太薄容易碎掉，
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5、再放入秋葵。鸡蛋2个，
9、搅打成蛋液。营养好吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，太厚不容易入味。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，
3、一学就会！豆腐洗净，盐3克
做法：1、鸡蛋、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
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