倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
5、
刚开始看见这道菜的时候，
3、
9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、太薄容易碎掉，简单好吃，一学就会！准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。平底锅加热，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、使豆腐的营养价值得以提高，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、营养好吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
3、
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