使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，一学就会！营养好吃，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。加入盐，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、
3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
2、鸡蛋2个，再放入秋葵。盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
3、搅打成蛋液。
7、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。
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