非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
2、营养好吃，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入盐，简单好吃，
8、
3、
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。平底锅加热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
5、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
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