使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，切薄片。
9、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
3、盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
7、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
4、
8、简单好吃，加入盐，
6、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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