鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。摊成圆形蛋饼。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。平底锅加热，
2、
8、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
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7、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
2、非常有营养又简单的一道菜。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。一学就会！倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
6、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。
5、
4、两面熟透即可。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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