豆腐的薄厚要掌握好
再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。成型后翻面，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。平底锅加热，盐3克
做法：1、
4、准备好食材。
3、使豆腐的营养价值得以提高，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、加入少许葱花。
7、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，一学就会！
2、营养好吃，两面熟透即可。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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